Θέλετε να ζήσετε μια διαφορετική οικογενειακή Κυριακή; Προσκαλούμε παιδιά και γονείς σε ένα πρωτότυπο πρόγραμμα άσκησης και ψυχαγωγίας, την Κυριακή 5 Ιουνίου, στο δάσος του Χορτιάτη. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που συνδυάζει εκπαιδευτική γιόγκα για οικογένειες, καθώς και έναν όμορφο μικρό περίπατο στο δάσος!
Ελάτε να ασκηθούμε, να διασκεδάσουμε και να συνδεθούμε με τα παιδιά μας στη φύση!
Τι είναι η εκπαιδευτική γιόγκα
Η εκπαιδευτική γιόγκα είναι μία ιδιαίτερη πρακτική που αυξάνει την ενσυνείδηση σε παιδιά και εφήβους, την αυτοπεποίθηση και την ψυχική ανθεκτικότητα. Μέσα από στοχευμένα παιχνίδια και ασκήσεις, ερχόμαστε σε επαφή με την αναπνοή μας, ανακαλύπτουμε και ενδυναμώνουμε το σώμα και το πνεύμα μας, διασκεδάζουμε, χαλαρώνουμε και μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας. Η εκπαιδευτική γιόγκα μας μαθαίνει να συν-υπάρχουμε χωρίς κριτική και με σεβασμό προς τον εαυτό μας και τους άλλους.
Την πρακτική θα συντονίζει η παιδοψυχολόγος Κατερίνα Κωνσταντίνου, κάτοχος Πτυχίου Ψυχολογίας και Μεταπτυχιακού Διπλώματος Ειδίκευσης στη Σχολική Ψυχολογία στο ΑΠΘ και δασκάλα εκπαιδευτικής yoga, πιστοποιημένη από το ιταλικό Υπουργείο Παιδείας.
Στην 60λεπτη πρακτική της yoga για παιδιά και γονείς θα
❤️ παίξουμε παιχνίδια συνεργασίας
🧡 θα μάθουμε τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης
💛 θα ηρεμήσουμε το μυαλό μας με τη βοήθεια της φύσης
💙 θα ενεργοποιήσουμε το σώμα μας μέσα από απλές κινήσεις της yoga, όχι μόνο ατομικά, αλλά και σε ζευγάρι
💚 θα κάνουμε ένα υπέροχο δώρο φροντίδας ο ένας στον άλλο!
Δε χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία, αρκεί να έχετε διάθεση για νέες οικογενειακές εμπειρίες.
Το πρόγραμμα θα πραγματοποιηθεί σε δύο γκρουπ, για παιδιά από 4-6 ετών και για παιδιά από 7-12 ετών, εναλλάσσοντας τις δραστηριότητες της εκπαιδευτικής γιόγκα με την περίπατο στο δάσος. Οικογένειες με παιδιά σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες μπορούν να επιλέξουν ένα από τα δύο προγράμματα για να συμμετέχουν.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
🐞 Διάρκεια προγράμματος: 2 ώρες
🐢 Ραντεβού: Κυριακή 5/6, στις 10:30
🌳 Κόστος συμμετοχής: 10 ευρώ/άτομο (από τρία άτομα και άνω ισχύουν εκπτώσεις)
🍄 Σημείο συνάντησης: Καταφύγιο ΣΕΟ στο Χορτιάτη (google maps: https://bit.ly/39ZT1VF)
Οι δράσεις πραγματοποιούνται με περιορισμένο αριθμό συμμετεχόντων και με όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις για προστασία από την COVID-19.
Κλείστε τις θέσεις σας έγκαιρα! 🙏 🙏
ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ
– Στο e-mail ecoroutes.gr@gmail.com
– Στο τηλέφωνο 6974 896714
– Στο messenger της Ecoroutes στο FB (facebook.com/ecoroutes.gr)
Η συμμετοχή σας κατοχυρώνεται με την κατάθεση του ποσού της συμμετοχής στους εξής τραπεζικούς λογαριασμούς (παρακαλούμε μην προχωρήσετε σε κατάθεση χωρίς προηγούμενη τηλεφωνική συνεννόηση και κράτηση):
ΕΘΝΙΚΗ: GR10 0110 8400 0000 8400 0684 039
ΠΕΙΡΑΙΩΣ: GR42 0171 2190 0062 1914 8213 074
Στην κατάθεση μη ξεχάσετε να σημειώσετε το ονοματεπώνυμό σας.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
Φέρτε μαζί σας:
– Άνετα ρούχα και αθλητικά παπούτσια, καπέλο.
– Στρωματάκι (πχ. yoga mat) ή αδιάβροχη κουβερτούλα για το έδαφος.
– Νερό και σνακ.
– Αντισηπτικό χεριών.
Παρακαλείσθε να είστε στο σημείο συνάντησης τουλάχιστον 10 λεπτά νωρίτερα, ώστε να ξεκινήσουμε το πρόγραμμα στην ώρα του!